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一吃东西就想大便?当心身体出现这5种疾病!

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-16 22:56:22  浏览:33
  有人不明白,为什么刚刚吃完就想大便,是不是刚吃进去的食物马上拉出来了?小编只想说,你的肠道不是过山车,食物从头开到尾


  有人不明白,为什么刚刚吃完就想大便,是不是刚吃进去的食物马上拉出来了?小编只想说,你的肠道不是过山车,食物“从头开到尾”哪有这么快?

  一般来说,食物从进入嘴里,到“菊部地区”脱落,需要1~2天的“磨难”。也就是说,你饭后拉出的便便绝对不是新鲜出炉的,可能在消化道停留了1到2天。

  那为什么会出现进食后就想大便的现象呢?难道吃饭就是“助便器”?

  01 罪魁祸首原来是胃结肠运动

  养育每一个子女时,我们常说“每一个孩子都是独一无二的”,其实每一个人的便便也是独一无二的。

  不同的食物、不同的肠道菌、不同的心情,甚至不同的肠道都会影响排便。

  为什么有人进食后就想大便,其实跟个人肠道离不开关系。

  当一个人进食后,人体会释放一种激素,引起胃结肠反应,导致结肠收缩,促进食物的蠕动。

  如果胃结肠反应过大,结肠收缩过强,会刺激肠壁感受器,这个感受器会发出警报,再一层层上报,先传入我们的低级排便中枢(腰骶部脊髓内),再传至高级排便中枢(大脑皮层)后,便意油然而生。

  这种反应是食物进入胃后的一种正常非自愿反应,也就是说不受你控制。每个人都有,只是强度不一样。

  当吃饭后没有便意,就说明这个强度是轻微的。太强?那肯定会忍不住去蹲坑!

  02 当心!这几种疾病也会引起进食后想大便

  有几种疾病会异常增加胃结肠反应,特别在进食后,这种反应会叠加,想拉便便的感觉更明显。

  这几种疾病分别是:

  常见的肠易激综合症(IBS);

  食物过敏和食物不耐受;

  焦虑症;

  胃炎;

  炎症性肠病(IBD),尤其是克罗恩病。

  其实正常情况和异常情况很好鉴别,因为这些疾病还可能会引起:

  腹胀;

  恶心;

  腹痛或不适;

  粪便中带有黏液;

  腹泻;

  便秘;

  腹泻和便秘交替发生。

  所以,出现以下情况后,建议及时去医院看看,千万不要选择隐忍,以免出现更严重的问题。

  出现强烈和频繁的恶心呕吐;

  饭后想大便持续超过2天;

  有其他胃部症状。

  其实,我们便便的形状也是一个很好的鉴别专家,建议大家每次拉完便便,回头看一眼(要相信自己拉的便便是香的)。

  关于便便的形状,医学上有一种布里斯托大便形状分类法,如下图所示:

  一般正常的胃结肠反应引起的大便为图中第三型和第四型,形状比较正常;如果是第一型和第二型表示有便秘;第五至第七型则代表可能有腹泻。

  看到这里,你是不是想和大便来一次深情回眸?

  03 如何改善进食后想大便的情况?

  想要肠子吃完饭后消停一点,别搞出那么大动静,还得从饮食和生活习惯出发。

  ▎改变饮食

  少吃容易引起胃结肠反应的食物,如:

  豆制品。豆制中碳水化合物主要为低聚糖,低聚糖不易被人体消化,要到大肠才被细菌们酵解,从而会产生大量的气体,刺激结肠,带来便意。

  高油高糖食品。脂肪是消化最慢的,它需要酶和消化液(如胆汁和胃酸)来分解脂肪,吃太油腻容易和肠道亲密时间太长,刺激作用也越久;而含糖太高的食物,像各种面食、粥饭、甜食、甜饮料等,吃多了都容易胀气。

  高纤维食品。粗粮、杂粮消化后残渣多,会增加对肠道的刺激。

  除了少吃这些食物外,平常生活中还需要多记录、多留意哪些食物可能引起大便。如果吃了某种食物后就要大便,请暂时避开这种食物,看看是否有所改善。如果有所改善,以后就不要再多吃这种食物。

  ▎开心很重要

  有人把胃肠道比喻成人体的第二个大脑。肠胃消化管道含有丰富且复杂的肠神经系统,长期焦虑,抑郁,都有可能导致肠神经功能紊乱,使胃结肠反应增加。

  最后还有很重要一点,不要吃太多,不要吃太多,不要吃太多,因为吃多了肯定会增加胃结肠反应。更可怕的是,你吃进去的是饭,除了变成屎拉出来,还可能成为你身上的肉肉。

 
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