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排卵期出血怎么调理

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-26 10:15:34  浏览:1679


  排卵期出血,指的就是两次月经中间会有出血的情况,这种出血的发生一般是和女性雌激素水平下降有关系,会导致子宫内膜脱落,进而出现阴道出血的情况。那么排卵期出血怎么调理呢?一起来了解一下吧。

  排卵期出血怎么调理

  1.饮食调理

  排卵期可以多吃牛奶鱼类黑芝麻或鸡蛋等清补食物,避免吃辛辣燥热以及油炸煎炒、酸辣和生冷刺激性食物,以免延长出血时间和出血量。可以多喝山药枸杞子粥,把20克枸杞和山药、60克大米放在锅中熬熟粥,可达到滋阴止血功效。

  2.调整心态

  保持轻松愉快的心情,避免情绪波动。平时生活要有规律,避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候,要学会劳逸结合,保证充分的睡眠。

 

  3.注意保暖

  特别是膝盖,肩部,肚子,退腿部等,这些部位受凉直接影响的是自己的肾,会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对自身的健康造成一定的危害,等真的来月经的时候,会带来经痛。

  4.注意排卵期的卫生

  清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液,在女性出现排卵期出血的时候,最好不要进行性生活,因为这样很容易感染阴部。

  5.坚持每晚用热水泡脚

  热水在38~43度比较适宜,最好不要超过45度。热水泡脚15~30分钟,可以改善局部血液循环,促进代谢,驱除寒冷,同时还可以改善睡眠,和失眠说再见。当然,你可以根据自身的情况,加点姜片或者醋进去泡脚。

  6.药物调理

  若是经过自身调理症状仍然没有改善,排卵期反复出血有可能是内分泌紊乱所引起的,应该及时去医院做检查,合理补充雌性激素,也可选择中药调理。

 
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